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WOD DU 19/09


  • FOR TIME


  • 50 calorie Row

  • 40 Box Jumps (24/20 in)

  • 30 Kettlebell Swings (53/35 lb)

  • 20 Goblet Squats (53/35 lb)

  • 10 Burpees

  • 20 Goblet Squats (53/35 lb)

  • 30 Kettlebell Swings (53/35 lb)

  • 40 Box Jumps (24/20 in)

  • 50 calorie Row

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