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A rejoint le programme le : 8 août 2020
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16 juil. 2021 ∙ 1 min
WOD DU 16.07.21
Warm- up : TABATA -Hollow -Arch Skill : Rope Climb 5-4-3-2-1 rep Rope climb legless Rest 1Min Between set AMRAP 4 MIN 5 Strict Pull-ups...
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15 juil. 2021 ∙ 1 min
WOD DU 15.07.21
Warm- up : 3 Rounds of 30" Plank 30" Glute Bridge with elastic Skill : Snatch complex Emomx10Min @60% 1) 6 Power Snatches 2) 6 OH Squats...
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9 juil. 2021 ∙ 1 min
WOD DU 09.07.21
Skill : HS WALK Emomx7Min 1) 10M HS WALK / 3 Wall Walks Strength : Bench Press 10@ 55% 8@65% 6@75% 5@85% 3@90% 1et+95% Birthday'WOD...
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CrossFit La Croix-Valmer
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