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WOD DU 02.07.21

Warm-up : Mobility

Skill: EMOMX10Min

1) 50 D-U

2) 2 Rope Climbs legless


Strength : Shoulder Press

4x4 @ 85%


AMRAP 20Min

5 HSPU

10 Pull-ups

15 Push-ups

20 Pistols


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