Renfo [Emom x 12']
1) 10-12 Biceps Curl (bag,db,kb...)
2) 10-15 Floor Press
3) 30"/30" Chainsaw Row
[2 Rounds For Time]
4min : Max D-U ou S-U
3min : Max Burpees
2min : Max Thrusters
1min : Plank
---1min rest---
LIVE ZOOM à 18h30.
Participer à la réunion Zoom
https://us04web.zoom.us/j/9823549729?pwd=YkxZVDk5VHZCMTk5cnJVVkRoaXU3UT09
ID de réunion : 982 354 9729
Code secret : CFLX
Comments