Warm-up : 4x1' Plank (30" rest)
[For time]
30-20-10-10-20-30
Push-UPS
Goblet Squats
Sit-ups
Swings
Live à 18h30 sur ZOOM
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Warm-up : 4x1' Plank (30" rest)
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Live à 18h30 sur ZOOM
15’53 KB 8kg les dernières 30 pompes militaires sur les genoux quand même À fond Je vais le refaire avec le KB 12kg
29’59 avec db 16 kg et toutes les pompes normales.. vous êtes un peu sadiques sur les borts les coachs 😅😂😂😂😂❤️
26’11 avec KB de 12kg et quelques pompes à genoux 🥴😅
Calme toi mimi 😂😁 je viens de le faire en 31’38 avec kb de 24
Olala c’est long lol 😂