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WOD At Home 30.11.20


Warm-up : 4 Rounds


10 Push-UPS

10 V-ups

10 Air Squats


[Amrap 15MIN]


- 30 D-U ou 60 S-U ou 30 Jumping Jack

- 12 Snatch (db/kb/bag...)

- 10 Goblet Squats

- 8 Burpees over the object


Bonne journ√©e les gars ūüí™ūüėĀ


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