CrossFit La Croix-Valmer30 oct. 20201 min de lectureWOD AT HOME 30/10/20Warm-up Mobility [AMRAP 20MIN]1 KB Push Press 1 Goblet Squats1 Burpees over the KB/DB add 1 rep each roundSi vous avez pas de matériel, remplacer par un Sac à dos lesté, ou un pack d'eau :) ↘Score en commentaire ↙
Warm-up Mobility [AMRAP 20MIN]1 KB Push Press 1 Goblet Squats1 Burpees over the KB/DB add 1 rep each roundSi vous avez pas de matériel, remplacer par un Sac à dos lesté, ou un pack d'eau :) ↘Score en commentaire ↙
11 rounds + 24 rep @15kg 🤪
14 RDS et 15 rep push-press/ 15 Db squat/ 12 Burpees @15kg ....
Bravo les Girls 💪
15 rounds @10kg
12 rounds et 1 rep @17,5kg