WOD AT HOME 30/10/20
- CrossFit La Croix-Valmer
- 30 oct. 2020
- 1 min de lecture
Warm-up Mobility
[AMRAP 20MIN]
1 KB Push Press
1 Goblet Squats
1 Burpees over the KB/DB
add 1 rep each round
Si vous avez pas de matériel, remplacer par un Sac à dos lesté, ou un pack d'eau :)
↘Score en commentaire ↙
11 rounds + 24 rep @15kg 🤪
14 RDS et 15 rep push-press/ 15 Db squat/ 12 Burpees @15kg ....
Bravo les Girls 💪
15 rounds @10kg
12 rounds et 1 rep @17,5kg