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WOD AT HOME 30/10/20


Warm-up Mobility


[AMRAP 20MIN]

1 KB Push Press

1 Goblet Squats

1 Burpees over the KB/DB

add 1 rep each round


Si vous avez pas de matériel, remplacer par un Sac à dos lesté, ou un pack d'eau :)


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5 comentários


Manon Pastor
Manon Pastor
02 de nov. de 2020

11 rounds + 24 rep @15kg 🤪

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Cyril Dehesdin
Cyril Dehesdin
01 de nov. de 2020

14 RDS et 15 rep push-press/ 15 Db squat/ 12 Burpees @15kg ....

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CrossFit La Croix-Valmer
CrossFit La Croix-Valmer
31 de out. de 2020

Bravo les Girls 💪

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Lilou Chagny
Lilou Chagny
31 de out. de 2020

15 rounds @10kg

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alisonbauvens
alisonbauvens
31 de out. de 2020

12 rounds et 1 rep @17,5kg

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