Warm up : Tabata
D-U
For Time :
1K Run
21-15-9
Reverse Burpees
Clean and Jerk's (Kb,db,bag...)
1K Run
Renfo Abdo :
4 Rounds
30"Sit ups
30"Plank
Rendez-vous ce soir pour le live Zoom à 18h30
Participer à la réunion Zoom
https://us04web.zoom.us/j/9823549729?pwd=YkxZVDk5VHZCMTk5cnJVVkRoaXU3UT09
ID de réunion : 982 354 9729
Code secret : CFLX
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