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WOD AT HOME 19.11.20


Warm up : Tabata

D-U


For Time :

1K Run

21-15-9

Reverse Burpees

Clean and Jerk's (Kb,db,bag...)

1K Run


Renfo Abdo :

4 Rounds

30"Sit ups

30"Plank


Rendez-vous ce soir pour le live Zoom à 18h30

Participer à la réunion Zoom

https://us04web.zoom.us/j/9823549729?pwd=YkxZVDk5VHZCMTk5cnJVVkRoaXU3UT09


ID de réunion : 982 354 9729

Code secret : CFLX


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9 lots des artisans 

du gourbenet,

83420 La Croix-Valmer

Tél : 06 22 44 72 86 / 07 79 82 76 30

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