WOD AT HOME 10.11.20
Warm up : 4 Rounds
10 Hollows rock's
10 V-ups
10 Arch rock's
5 Rounds For Time :
400M RUN
21 Push-ups
18 DB/KB/Bag pack Snatch alternating
15 Sit-ups
12 Oh Lunges alternating (DB/KB/Bag pack..)
Live ce soir à 18h30 sur ZOOM
Participer à la réunion Zoom
https://us04web.zoom.us/j/9823549729?pwd=YkxZVDk5VHZCMTk5cnJVVkRoaXU3UT09
ID de réunion : 982 354 9729
Code secret : CFLX