4.12.20
- CrossFit La Croix-Valmer
- 4 déc. 2020
- 1 min de lecture

Warm up : Mobility
Renfo : Emom x 16min
1) 10 Curl Biceps
2) 15 Push ups
3) 12 (6/6) Shoulder press
4) 45" Plank
Amrap 12min
2-4-6-8..... add 2 reps each round
- KB/DB/Bag Swing
- Lunges alternative KB/DB...
- V-ups
☔☔ Bonne journée pluvieuse ☔☔
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