3.12.20
Warm-up : Tabata XXL
8x40"ON/20"OFF
FOR TIME
30-20-10
- Burpees
- DB/KB/Bag Snatch alt
Then,
10-20-30
- Goblet Squats
- Box jumps/ High jumps
Core :
4 Rounds of :
30" Sit ups
30" Plank
Très bonne journée la Team 👍
28 vues0 commentaire
Rechercher
Posts récents
Voir toutWarm-up : Tabata D-U / S-U/ Jumping Jack [For Time] 50 Air squats 40 Sit-ups 30 Burpees 20 Pistols squats / Jumping Lunges 10 Hspu/Pike Push-ups 20 Pistols squats / Jumping Lunges 30 Burpees 40 Sit-up