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WOD GYM 4.06.21

Dernière mise à jour : 5 juin 2021

Warm-up : Tabata


1) Hollow Rock

2) Hs Hold

3) Beat Swings

4) Lunges alt


Bloc 1 : Emom x8min

1) 10M HS Walk

2) 8 Strict Pull-ups


Bloc 2) Emom x8min

1) 8 Strict HSPU

2) 20 Pistols Squats


Bloc 3) Emom x8min

1) 12 Strict Ring dips

2) 5 M-U


Core : 4 Rounds of :

10 Hollow

10 V-ups

45" Plank


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