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WOD DU 12/10/20


Skill : Emom×10'

a) 3 Pull-ups + 2 C2B + 1 M-U

b) 3 Dl snatch grip + 2 Power Snatch + 1 OH Squats@70% RM


Strength : Deadlift


AMRAP 15'

15 OH Squats@43/29kg

20/15 Cal Row

10 Power Snatches@43/29kg

20/15 Cal Row

5 Bar M-U


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2 Comments


gregoryrigor
gregoryrigor
Oct 12, 2020

2 rounds 55reps

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axe bou
axe bou
Oct 12, 2020

2 rounds + 55 reps

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